Tips Mengetahui Jantung Sehat Dengan Cara Sederhana
Untuk mengetahui kerja jantung masih bagus atau tidak, peneliti mempunyai tips mudah yakni cukup hanya menyentuh ujung jari kaki. Jika tubuh Anda masih fleksibel untuk mencapai jari kaki, berarti jantung Anda masih cukup sehat.
Dalam jurnal Heart and Circulatory Physiology diterangkan kalau dengan mengetes satu diantara elemen tubuh (jari kaki), seorang dapat tahu jantungnya masih sehat atau tak, bahkan di tengah-tengah berlibur meskipun.
Langkahnya mudah, cukup hanya duduk di lantai dengan kaki diluruskan ke depan serta jari kaki menghadap ke atas.
Lalu cobalah menjangkau serta menyentuh ujung jari kaki dengan tangan.
Jika Anda cukup fleksibel untuk menyentuh jari kaki berarti jantung Anda masih tetap sehat serta fleksibel juga.
Dalam studinya, peneliti dari University of North Texas dan sebagian peneliti Jepang merekrut 526 partisipan pada usia 20 sampai 83 th.. Partisipan lalu ikuti tes fleksibilitas tubuh sambil diukur tekanan darah, pembuluh arteri dan kesibukan jantungnya.
Akhirnya, peneliti dapatkan korelasi pada tubuh yg tak fleksibel dengan pembuluh arteri yg tidak fleksibel, terlebih pada partisipan diatas usia 40 th..
Mereka yang gagal dalam tes fleksibilitas tubuh dan gagal mencapai ujung jari kaki kenyataannya mempunyai pembuluh darah yang kaku, serta berarti kekuatan jantung jadi kurang baik, efektif serta resiko penyakit jantung juga bertambah.
Peneliti Jepang Dr Yamamoto menyampaikan, walaupun teori pada hubungan otot punggung dan kaki dengan otot di dekat jantung masih samar-samar, namun karenanya ada studi ini cukup membantu.
Kekakuan otot punggung, kaki dan pembuluh jantung yang keduanya sama terkait itu karena komposisi kolagennya yang sama.
Jika Anda dapat menyentuh jari kaki waktu duduk lurus, jantung Anda berarti tetap masih cukup baik. Namun jika tak dapat, mungkin saja
Anda perlu mendatangi kardiolog " papar Dr Yamamoto, seseorang peneliti Jepang seperti di ambil dari New York Times.
Tetapi Yamamoto mengemukakan tak selamanya otot kaku yakni tandanya penyakit jantung, hanya mungkin jantungnya kurang fit dan sehat saja dari yang semestinya.
