Tips Mencegah Sesak Napas dan Cara Pengobatan Nya.!!

Cara mengatasi sesak nafas antara satu orang dengan yang lainnya biasanya berbeda-beda, karena penyebabnya pun tidak sama. Secara umum sesak nafas bisa terjadi karena banyak hal, mulai dari masalah-masalah sepele sampai masalah gangguan kesehatan yang sangat serius. Sesak nafas bisa terjadi pada orang yang tidak sedang sakit, misalnya pada orang yang mengalami obesitas, orang yang berolahraga secara berlebihan, orang yang berada di tempat yang suhunya ekstrim atau di ketinggian tertentu. Selain itu sesak nafas ini juga bisa terjadi akibat berbagai macam penyakit yang ada hubungannya dengan paru-paru dan jantung. 

Pada artikel kali ini kami akan mengulik tentang mencegah kambuhnya sesak nafas dan bagaimana cara cara mengatasi sesak nafas karena batuk atau akibat masalah kesehatan lain yang terkait dengan paru-paru dan jantung.

Cara Mengatasi Sesak Nafas yang Praktis dan Mudah

Mengapa kami menggunakan kata “praktis” pada sub judul di atas? Sebagian orang mungkin beranggapan bahwa sesak nafas harus diobati dengan menggunakan obat-obatan. Lalu bagaimana jika kondisinya darurat dan tidak memungkinkan 

Anda untuk mencari obat? Itu dia gunanya cara-cara praktis yang bisa Anda lakukan sebagai pertolongan pertama pada orang-orang yang tiba-tiba mengalami sesak nafas. Apabila terjadi sesak nafas pada Anda ataupun pada orang di sekitar Anda, maka segera atasi kondisi tersebut. Pasalnya jika kondisi tersebut dibiarkan saja, bisa saja terjadi hal-hal berbahaya yang tentu saja tidak Anda inginkan. Lalu bagaimana cara mengatasi sesak nafas? Berikut informasi selengkapnya.Berikan Kondisi yang Nyaman

Terkadang sesak nafas juga bisa terjadi karena kondisi sekitar terlalu ramai atau bahkan berdesakan. 

Contohnya ada seseorang yang sesak nafas karena berdesakan saat sedang antri membeli tiket. Nah, untuk mengatasi hal ini lebih baik tempatkan orang tersebut di tempat yang lebih nyaman dan lebih tenang. Justru apabila semakin banyak orang yang ada di sekitarnya, udara akan semakin pengap karena jumlah oksigen pasti akan berkurang. 

Apalagi jika orang tersebut berada di dalam sebuah ruangan yang sempit.

Posisi Setengah Duduk

Selain itu cara mengatasi sesak nafas yang praktis lainnya adalah dengan memberikan posisi setengah duduk. Jadi saat Anda atau seseorang mengalami sesak napas baik itu dalam posisi tidur ataupun berdiri, autrlah posisi tuuhnya sedemikian rupa menjadi setengah duduk. 

Posisikan dudunya dengan sudut kurang lebih 45 derajat – 90 derajat. Mengapa harus posisi setengah duduk? Hal ini dikarenakan posisi setengah duduk bisa membuat paru-paru lebih mudah mengembang. Dengan demikian oksigen yang masuk ke paru-paru pun bisa lebih optimal.

Tarik Nafas dalam dan Panjang

Selanjutnya Anda juga bisa mengajarkan orang yang sesak nafas tersebut untuk menarik nafas dalam-dalam dan menghembuskannya secara perlahan. 

Cara ini dinilai cukup efektif sebagai cara mengatasi sesak nafas karena batuk atau karena kondisi gangguan kesehatan lainnya. Saat menarik nafas, tahanlah selama kurang lebih 3 detik, kemudian hembuskan secara perlahan. Lakukan hal ini beberapa kali sampai orang tersebut merasa lebih nyaman. 

Namun jika masih kesulitan bernafas, cobalah berikan segelas air hangat terlebih dahulu. Ada kemungkinan pernafasannya terganggu akibat ada dahak yang menyumbat atau mengganjal.

Jauhkan dari Alergen

Bagi Anda yang punya alergi terhadap sesuatu atau gangguan kesehatan seperti asma, maka cara mengatasi sesak nafas yang harus Anda lakukan adalah menghindari alergen. 

Misal ada seseorang yang alergi terhadap udara dingin atau debu, maka yang harus Anda lakukan adalah menjauhkan orang tersebut dari alergen. Namun apabila cara ini masih belum berhasil, maka Anda harus memberikan bronchodilator supaya nafas kembali menjadi normal lagi. 

Namun supaya lebih aman lagi, sebaiknya Anda bawa orang yang sesak nafas tersebut ke dokter terdekat.